産後ダイエット・ダイエット
こんにちは！万年ダイエッターのアオキです！ 2019年8月からはじめた３Dエクサウェーブダイエットの 効果を検証してみたいと思います！ ↓まず、ダイエット初日の記事です aoki100a.hatenablog.com ↓ダイエットから３日目の記事です aoki100a.hatenablog.com …
こんにちは！万年ダイエッターのアオキです！ 今日はおからパウダーについてです！ TVでもよく取り上げられており、アオキもその波に乗った一人です（笑） ダイエットに効果的であると話題ですが、アオキが感じた効果は 便秘です！！ おからパウダーのおかげ…
こんにちは！万年ダイエッターのアオキです！ １週間前からはじめた３Dエクサウェーブダイエットの 効果を検証してみたいと思います！ ↓まず、ダイエット初日の記事です aoki100a.hatenablog.com ↓ダイエットから３日目の記事です aoki100a.hatenablog.com …
こんにちは！万年ダイエッターのアオキです！ 3日前から３Dエクサウェーブにのるだけダイエットを始めました。 写真はお借りしました！ 方法は簡単！ １日のなかで、最低2回以上３Dエクサウェーブにのるだけ。 １回あたり１０分なので合計で２０分です。 ま…
こんにちは！万年ダイエッターのアオキです！ 本日はダイエットについてです！ 私は２人目を産んでから産後ダイエットを頑張ってきましたが（ほんとは全然頑張れてない） 全く体重が戻らず、なおかつ体型がボヨボヨです。。。 もう、１年がたつのでそろそろ…
昔からからだは柔らかいほうだと自負して生きてきました。 さてさて、 ダイエットっていっても何から始めたいいんでしょう？ 食事制限、運動、マッサージ、、、 いろいろあるけど 私は続けられそうなストレッチを取り入れてみました わたしは運動は小さいこ…
やはりダイエットには運動が必要です でも私は運動大嫌い 小中高校とずーーと文化部でしたし 大学もほとんどバイトしかしていません ダイエットには食生活の改善が不可欠ですが 運動もしないと痩せられません(実体験) でも、小さい子供がいるしジムには通え…
ダイエットするならやはり食事を見直すことが大事でしょう！ オートミールってしってますか？ 私は全く知らなかったです ダイエットで検索するとオートミールがでてきました オートミール の栄養は食物繊維・鉄分・ビタミンB類が豊富とのこと！ そうか！なん…
毎日2杯ずつ飲むことにしました もともとお酢が好きなので抵抗なく飲めています 私が飲んでいる黒酢はこれです まだ始めて1週間ほどですが効果はよくわかりません(笑) 私の好きな飲み方は炭酸水で割ったりお湯で割ったりスタンダードな飲み方です そして今回…
妊娠して約10キロ太りました がーーーん しかし、母乳育児のためあまり気にせず やってきましたが ん？？ 減ってない 5ヵ月済んだのに？ というか体型が THE☆おばちゃん！！ で前より醜い！！ 足が太いのは元からなんだけど←(°▽°) 腰回りの肉がついて嫌なか…
