【ダイエット３日目】効果は・・・？

こんにちは！万年ダイエッターのアオキです！

3日前から３Dエクサウェーブにのるだけダイエットを始めました。

写真はお借りしました！

方法は簡単！

１日のなかで、最低2回以上３Dエクサウェーブにのるだけ。

１回あたり１０分なので合計で２０分です。

まだはじめて３日しかのっていないので効果をはかることはできませんが、

記録としてごらんくださ～～い！

それではいってみましょう！

目次

現在の体重・体脂肪

体重：４６．４キロ（－０．３キロ）

体脂肪：２７．３％（ー０．４％）

わーーい！落ちてる！！

でもこれはかる時間帯で全然ちがいますよね・・・。

トイレ後の朝一ではかればそれは減ってるだろうし、体脂肪は夜にはかったほうが低くなります（たぶん水分量？？）

それでも減ってるのでこのまま続けて記録したいです！

３Dエクサウェーブの乗り方

まず、筋トレモードでのり次に有酸素モードでのります！

時間があればこの後にスピード７ぐらいでのります！

３Dエクサウェーブのデメリット

我が家には現在９か月の子供がいるので、寝ているときは乗れません。

起きているときに乗るしかないのですが、乗るとすぐによってきて危ないです！

はじめは好きなTVを見せたり、おもちゃで気を引いていたのですが、結局こっちによってきてしまうため、

抱っこしてのっています。

これで効果が上がればいいですが、姿勢がくずれ効果半減しているかもしれません。

でもいまの私にはこれしか方法が見つからないので一緒に抱っこしてのっています。

３Dエクサウェーブは結構激しくゆれるため、子供への影響がきになりますが、

お腹より上で抱っこしているとあまり揺れは影響なさそうです。

逆に、心地いい揺れなのか、だいたい乗っていると眠くなってくるようで、乗った後は

お昼寝タイムです！（寝かしつけとダイエットで一石二鳥か？！(笑)）

あとは大きくて、家の中での存在感が抜群です。

重いので出しっぱなしですが、お客さんがくるときは片づけなくてはいけませんね～～

毎日続けるってこんな簡単なことでも意外と大変だなとおもっています…。

とりあえず1か月は必ず続けたいです！！