美酢 コストコ購入品
本日もコストコ購入品の紹介です
私の大好きな飲み物です
これと炭酸水で割るとゴクゴク飲みすぎてしまいます
いろんな味があるのですが、私は青りんごと葡萄の味が大好きです
ざくろの味もあるのですが、それは私は苦手です
3本セットになっているのですが、味は選べません
なので大好きな2つがセットになっているのを発見して、即購入しました
ちなみに2つ買っています(笑)
あともう一つはピーチ味ですがこれもおいしいです
あとパイナップルも飲んだことがあるんですが、ピーチとパイナップルが少し甘ったるい感じがして私は青りんごと葡萄の方が好きです
ダイエットにはならないと思いますが、夏場はかなりすっきりと飲めると思います
前後開脚を目指していますので、柔軟性を高める効果もらったら嬉しいなぁと思っています
あと、今高カカオのチョコレートをコストコで探しているのですが、どうも見当たりませんよ
あれば購入したいので、どなたか知っている方がいれば教えてくださいーー！！
なんだかんだ週一でコストコに通っているような気がします(笑)
全く節約できませんーー！！
でもいいんです
豆乳 コストコ購入品
我が家は月に2回ほどコストコでお買い物をしています
コストコにはまっているので実際はもっと言っているかもしれません(笑)
必ず家に常備しておくものがあります
それは豆乳です
先に段ボールのフタ開けちゃいました(笑)
我が家は牛乳はあまり飲みません
牛乳の代わりに豆乳を使っています
3歳の娘は毎日朝豆乳を飲んでいます。
私も最近、寒い朝はホット豆乳にして飲んでいます
コストコの豆乳価格は
1838円(税込)で12パックです
1本あたり154円ほどです
安いと思います!!
私はホット豆乳とカカオ70%のチョコレートと一緒に食べるのが大好きです
でも食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると全然ダイエットにつながりませんーー
でもなんかほっとする感じがして自律神経とかが良くなっているような気がします
同時にタンパク質も取れているといいなと思っています
我が家はコストコ大好きなのでまたお勧めの商品があったら紹介します
ではまた
ストレッチでダイエット
昔からからだは柔らかいほうだと自負して生きてきました。
さてさて、
ダイエットっていっても何から始めたいいんでしょう？
食事制限、運動、マッサージ、、、
いろいろあるけど
私は続けられそうなストレッチを取り入れてみました
わたしは運動は小さいころから苦手です
体育の時間は苦手で
運動音痴はコンプレックスでした
でも体を動かさなければ痩せません！きっと！
なのでストレッチをしていこうと思いました！
（運動の初期段階。。。運動にはならないか。。。）
ただストレッチするのもいいんだけど
目標があったほうがいいかと思い
前後開脚
ができるようになることを目標にこれからストレッチを
寝る前ぐらいにしていきたいと思っています。
わたしはこの方のストレッチ動画を見て前後開脚できるようになります！
この方のYouTubeの動画は元気付けられる動画になっています
私もこの方のように、ポジティブで活力ある毎日を送りたいと密かに思っています
前後開脚をやると左右のバランスの違いに気づきます
私の場合は、右足が前だとあまり開脚できません
左あしの方がスムーズに開脚できます
自分のバランスの崩れを再認識できてストレッチやって良かったなぁと思います
あとやる前は、めんどくさいんですけど(笑)
ストレッチ後はかなりスッキリする事を実感します
オススメです
あなたの時給はいくら？
私は1300円。
単純に月額給料から月間の働いた時間でわり、時給を割り出しました
ボーナスは含まず、あくまで大雑把ですが。
今は育休中なので給料は出ていませんが、
1時間あたりの私の金銭的価値は1300円ということです
これが高いのか低いのかわかりません
いつもダラダラ過ごしてしまう
毎日に張り合いを持たせるため、
今の自分は時給1300円の動きをしているかどうか自問自答することにしました
家にいると時間に追われるというよりは、
永遠に続く仕事をダラダラしてしまうんです
ちなみに、日給にすると10,400円。
自分自身の価値を上げるにはまず、
この時給ないし日当の働きをしているか
どうか毎日振り返っていこうと思います
休むところは休んで、
動くときは効率よく考えながら動くことで
時間の短縮にもなるし
能力のアップにもつながると思います
ひとりめの育休期間で
私はダラダラしすぎたので、
仕事復帰した時周りの環境に馴染めずに
結構ストレスを溜めました
例えば
あーこんな簡単なこともわからないのかとか、
単純なことだとわかっていても
自分では理解できないので他の人に助けを求めたり…
こんな感じで、自分の能力に対してストレスを溜めて言っていたので、
それを改善するためには
やはり育休期間中から効率の良い動き方をしなければならないと思います
いまの現状と仕事内容は違えど、
動き方とか問題の解決法とかいろいろ繋がる部分もあるんじゃないかと思うんです
ちなみに今日は、お昼寝をいっぱいして1歩も家から出ず過ごしましたので(笑) 休日ということにします。
エア縄跳びでダイエット
やはりダイエットには運動が必要です
でも私は運動大嫌い
小中高校とずーーと文化部でしたし
大学もほとんどバイトしかしていません
ダイエットには食生活の改善が不可欠ですが
運動もしないと痩せられません(実体験)
でも、小さい子供がいるしジムには通えません。
家でてきて続けられるダイエット方法をInstagramで検索していました
そしたらエア縄跳びというのが出てきてちょっと興味がわきました
実際やってみると200回ところもかなりきついです
けれど足に刺激が来ているのが分かり、これなら脚やせできそうと思い続けています。
現在は毎日3000回を取ることを目標としています
うん、でもできてないことが多いですけど(笑)
一気に3000回と言うのはかなり厳しいので200 × 5大毎日3セットどこかに取り入れようとしています
これで脚やせできると良いなぁ
とりあえず継続は力なりなので3カ月間頑張りたいと思います
細くなった姿を公開できることを望んでいます
今日はこの辺で終了いたします
またねー
日本たばこ産業(2914)より配当金！
より配当金がありましたー！
100株なので7500円ですがすごく嬉しいです
NISAなので非課税です
配当金で精神安定剤にありませんか??
株価をずっと眺めなくてもそのまま放置していれば配当金が振り込まれます
配当金生活に憧れを持っています
ちなみに現在のJT株価は
2800円台です
私は2600円台まで下がってきたら買い増ししたいと思っています
年2回の配当なので1年間にすると15,000円
もし、JTの株だけで配当金生活をするとなると、
年間1,500,000円必要となると、
約28,000,000円必要になります！！
しかも税は考えてないー
配当金生活は原資が必要ですね
配当金生活はかなり夢の夢になりそうです
でも、10,000,000円を貯めるってそんなに難しいことでしょうか
まずは10,000,000円から始めます!
オートミールでダイエット
ダイエットするならやはり食事を見直すことが大事でしょう！
オートミールってしってますか？
私は全く知らなかったです
ダイエットで検索するとオートミールがでてきました
オートミール の栄養は食物繊維・鉄分・ビタミンB類が豊富とのこと！
そうか！なんか体によさそう！
よーしやってみようとのことで
コストコでかいました！
でか！2.26キロ× 2 = 4.52キログラム
入っております
これを私は40グラムずつ小分けにして保存しています
欲しいときにすぐ食べれて便利です
オートミール初心者が初回に買う量ではないのはわかっているのですが、
なんせ単価が安いため
買ってしまいました！
オートミールは苦手とする人もいるそうですが、
私はお茶漬け、スープにいれて食べれば全然苦にならず食べれました！
これをお昼の置き換えでやんわりやっていこうと思いますー！
平日は私ひとりなのでなんでもOKです！
さてさて効果のほどは？？
まぁ、でもダイエットの食事関しては何かを新たに始めるより、
今の何かをやめないと効果はでないと思います（実体験的に）
万年ダイエッター卒業できるかな～～
ってかんじで今日はここまでとします～！
