アラサー2児ママが経済的自由になるには

米国高配当株・ETFで経済的自由を手に入れる2児ママの株とコストコの記録

【2019年7月権利確定日】クロス取引で株主優待権利獲得銘柄!

こんにちは!アオキです!

 

今日は覚えたてほやほやのクロス取引についてです!

 

 

7月は銘柄が少ないということでなんと1つしかクロスしていません(笑)それでもいいんです。

私のクロス取引のルールは必ず必要なもの換金性の高いもののみをすることです。

クロス取引は株価変動のリスクはないですが、手数料や資金拘束など全く出費なしで取得できるわけではないからです。あと、取得に要する時間と労力も。

覚えたてホヤホヤなので焦らずに確実に取得していきたいです!

 

目次

 

 

 

 

 

7月の取得銘柄

 

 

ジャパンミート(3539)です!!

 

 

お肉~~~!!4人も家族がいれば(一人はチビだけど)みんな食べます!これで何食分かのメインのおかず材料はまかなえるでしょう~~

どーーんときたまえ!かたまり肉!!(笑)

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こんな骨付き肉はこないけど、たのしみにしています。

 

かかった費用

 

 

GMOクイック証券で7月18日に購入し、547円でした!

取得時の株価は1,912円、100株の購入です。

 

ジャパンミートはどうしても欲しかったのですが、どこも売り切れ状態でした。でも7月18日のお昼頃にポツっとでてきたので少し早いかと思いましたが、購入しました!

結果、わりとすぐ無くなっていたように思うので、クロスして正解でした!

 

GMOのキャッシュバックはないので手数料はかかりますが、547円ならよしとする!(笑)

 

10月からはGMO株主優待が届くので(そのはず)それで手数料も節約していきたいです!

 

短いですが、今日はこのへんで~~

 

 

 

【まさかの連続赤字・・・!!】2019年7月家計簿

こんにちは!アオキです!

 

今月の家計簿を振り返りっていこうとおもいます!

 

 我が家は家族4人です

(夫、妻、3歳児、0歳児)

 

 目次

 

我が家の家計簿ルール

 

 

 

  • 我が家は夫の基本給料のみで毎月の生活費を賄うことが目標です!なので、毎月の収入に残業代は計上しておりません。
  • 投資資金は別会計からだしております(いままでの貯金・妻の給与)なので毎月の支出には計上しておりません
  • 水道代・電気代・通信費等はカードから引き落としのため、カード支出に組み込まれています。(計算するのがめんどくさいため笑)固定資産税は年間分を12分割して計上しております。
  • 食費には外食費も込みです。コストコとスーパーで項目が分かれていますが、これはコストコでどれだけの費用を使ったか確認するためです。
  • 奨学金は無利子のため繰り上げ返済は考えておりません。

 我が家の変動費予算 

 

食費 40,000
コストコ
日用品 15,000
その他 5,000
ガソリン 3,000
カード 30,000
変動費合計 93,000

2019年7月の支出はこちら!

今月の家計簿
収入(-残業代) 214,198
住宅ローン 50,075
固定資産税 5,550
生命保険料(夫) 17,195
生命保険料(妻) 19,705
奨学金 12,571
保育料 25,700
スイミング  
   
固定費小計

130,796

食費(スーパー) 24,189
コストコ 10,236
日用品(ドラックストア) 3,722
ガソリン代 1,857
カード支出(夫) 26,428
カード支出(妻) 36,753
保育園 その他 3,300
変動費小計 106,485
月間支出 237,281
月間収支(収入―支出) -23,083
   

 

 

 

まずは、固定費をみてみましょう!

実は先月記載漏れていた生命保険料です。2人でかけすぎているのはわかっているのですが、今は減額できないのです。妻の生命保険料は10年払込なのでなんとか歯を食いしばって支払います。。。夫の生命保険はあと7年後に減額する予定です。

でもこの保険は変額保険で一応いまは7~8%程度で運用されているのでそれが心の救いデス。

しかしこの固定費がつらい。 

スイミングは諸事情により9月から発生予定です!

 

次は、変動費です!

食費は34,425円で先月からの大健闘で4万以内に抑えることができました!なんなら3万5千以内で優秀!!かなり頑張ったとおもいます!3万5千で少し窮屈な思いがあれば3万8千にしてもいいかなと思っています。

そしてこれは今後どうするか見直しが必要部分です。

カード支出ですが、、基本的に光熱費や通信費もふくまれています。少し3万の予算設定は厳しすぎるので見直そうと思います。

 

総括!

 

スイミング費用は9月より6,000円/月かかる予定なのでより切り詰めないといけません。 実際は残業代があったり、日用品代はポイントにて購入しているため正確な数字ではありませんが、トータルでは23.7万円ほど 2019年7月の生活費収支は-23,083円でした。

食費を切り詰めたぶんかなり節約している感じがあったので今月は黒字だとおもっていたんです。。。なのでかなりショックです。次からはもっとしっかり予算をくみ、どこが節約ポイントか、また無理なら収入をふやせないか検討します!

 

ちなみに、これからの展望この生活費を配当金で賄うには年5%の利回りで568.8必要です!でもできたら経済的自由に一歩ちかづきますね!!目標の値がはっきりすれば、あとは突き進むだけ!!!!(たぶん) 

 

 

来月はどうなるやら~~

また会いましょう~~

 

先月の家計簿です↓

 

aoki100a.hatenablog.com

 

【便秘解消に効果てきめん!!】おからパウダーの効果!!

こんにちは!万年ダイエッターのアオキです!

 

今日はおからパウダーについてです!

 

TVでもよく取り上げられており、アオキもその波に乗った一人です(笑)

 

ダイエットに効果的であると話題ですが、アオキが感じた効果は

 

便秘です!!

 

おからパウダーのおかげで毎日1回は必ず!2,3回でるときもあります!!

 

それではアオキ的おからパウダーの活用法をお伝えしますので

よければごらんくださ~~い

 

目次

 

 

 

アオキの体質

 

 

私はすごく便秘症というわけではないのですが、

 

毎日でるときもあれば、数日でない時もある。結構ムラがあったんです。

 

あと、生活リズムが崩れると確実に便秘になります。

 

平日は毎日でるけど、土日はでない。

 

とか結構些細な変化ででなくなります。(繊細すぎる!)

 

もちろん旅行にいくと全然でないので、

 

それが嫌で長期の旅行は躊躇してしまいます。

 

でも、おからパウダーで毎日確実にでるようになりました

 

毎日確実にでるとすごくスッキリします!

 

 

続けられないおからパウダーの食べ方

 

TVではおからコーヒーというのがあり、

 

コーヒーにおからパウダーを入れてのむのですが、

 

これはアオキには合いませんでした。

 

あんまりおいしくない。

 

かつ、アオキは体質的にコーヒーが飲めない!(笑)

 

妊娠前はブラックを普通に飲んでいたのですが、

 

出産後体質が変わったようで、飲むとその日の夜全く眠れなくなりました。

 

なのでおからコーヒーは合いませんでした。

 

あとおからパウダーの蒸しパンがあるのですが、

 

これは食べられなくないのですが、あんまり好きじゃない。

 

なんかモソモソするし。。。ふつうのパン食べたい。

 

あと簡単に作れるのですが、いろいろ混ぜたりするのめんどくさい。(おい)

 

私には続きませんでした。

 

続けられるおからパウダーの食べ方

 

 

アオキは毎日ヨーグルトにおからパウダーをいれて食べています!

 

これは月曜断食ダイエットと効果抜群!

 

断食すると、食べ物が体に入らず、便秘になりがちですが、翌朝の(火曜)におからパウダー入りのヨーグルトを食べることで便秘問題は解決です!

すこし味は変わってしまうのですが、特に問題なく食べています!

 

あと入れて混ぜるだけだけだからすごく簡単!!

 

あとはカボチャスープやコーンスープなどスープを作ったときに

 

いれると、味が変化せず食べやすいです(作ったときしかできないけど)

 

これも入れて混ぜるだけ!

 

 

効果倍増のおからパウダーの食べ方!

 

もちろんおからパウダーだけでも効果は実感できるのですが、

 

サラダなどの生野菜も一緒に食べるとかなり効果てきめんでした!

 

サラダが準備できるときは一緒にたべています(あるときだけ~~)

 

気になるダイエット効果は・・・?

 

おからパウダーには体の中で膨張して増えるので

 

ダイエット効果が期待されますが、

 

アオキの場合はこれといって効果はないです。

 

減りはしないけど増えてはいません。

 

たぶんダイエットは今食べているものを増やすのではなく、

 

減らしたほうが効果はでそう。

 

 

アオキのおすすめは超微粒のおからパウダーです!!

 

国産のものが安全安心かな~と思い購入しています!

 

便秘でなやんでいる方・腸内環境を良くしたい方はおすすめです!! 

 

 

【楽してやせる?!】1週間後の結果発表!3Dエクサウェーブでダイエット!

こんにちは!万年ダイエッターのアオキです!

 

1週間前からはじめた3Dエクサウェーブダイエットの

 

効果を検証してみたいと思います!

 

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↓まず、ダイエット初日の記事です

 

aoki100a.hatenablog.com

 

↓ダイエットから3日目の記事です

 

 

aoki100a.hatenablog.com

 

 

 目次

 

 

現在の体重・体脂肪

 

 

ダイエット開始初日のアオキのスペックは

 

身長:153センチ

体重:46.7キロ

体脂肪:27.7%

 

です!

 

 

そして

1週間経過後の体重:47.0(プラス0.3キロ)

1週間経過後の体脂肪:28.0%(プラス0.3%)

 

 

ええぇぇぇえ~~~増えてる。。。

 

やっぱり土日を挟むとしっかり食べてしまうし、というかたぶん食べ過ぎてしまうし。

今週は夏祭りもあって、無意識にたくさん食べてしまったし。。

(言い訳)

 

この体脂肪がどうにかならんかね?!

単純に、私の体には13.44キロの脂肪がついている~~

 

いらんよ~~

 

体重や体脂肪の数字は乗った時間などに左右されやすいので

あくまで参考ですが、増えているのはやっぱりくやしい・・・!

 

 

3Dエクサウェーブの乗り方の変化

 

 

基本的には変更していないのですが、

 

筋トレ→有酸素モードでしていたのを

筋トレ→スピード8ぐらいに変更しました!

 

なぜ変更したかというと、スピードが早いとお腹や足の脂肪が揺れるのが実感できてなんか痩せそうな気がするからです(笑)

 

こっちのほうが効いている気がする~(結果は伴っていないけどね・・・)

 

これからのどうするか!?新しい方法を取り入れることに!

 

 

やはりただ乗って、好きなもの食べて、楽して痩せるは難しいと実感。

 

だけど、こんなに暑いのに運動はしたくない。

 

したとしても続かないし・・・。

 

そこで、目に留まったのが月曜断食ダイエットというもの!

 

いままでの生活を振り返ると、平日は何とか食べ過ぎを抑えられても、

 

土日にどうしても自分のカロリー消費量以上のものを食べてしまうんです

 

家族が食べているとどうしても食べたくなる。。。

 

なので食べ過ぎた翌日(月曜)は断食をしてみます!(できるのか?!)

 

このダイエットの方法を簡単に説明すると、

 

月曜はお水のみで断食。

火曜から金曜は良食といわれるもの。主に、朝食はヨーグルト昼夜は炭水化物抜き。

土日は好きなものオッケーというものらしい。

 

これで1か月で4キロおちるのも簡単だとか・・・?!

(リバウンドの可能性大では?!)

 

私は体重はもちろん、体脂肪を落としたいので、

この方法をずっと続けることはしないとおもいますが、

いったん体重をおとして、身軽になりたい気持ちがあります。

あと、これまで好き勝手に食べてきた食べ癖がついてしまっているので

まずは胃袋を休ませる、小さくすることをしたいです!

 

この記事を書いている時点で、すでに1回目の月曜日はすぎたのですが、

やはりお腹がすきます。。。

わりと体を動かしていれば何とか気がまぎれるのですが、

体を動かしていなかったり、ほかの家族が食べているのをみると

食への執念がでてきます(笑)

 

しかし、今日だけ。今日だけ。と唱えながらなんとか

1か月3Dエクサウェーブダイエットと同時並行ですすめていきます~~(続かないかも。。。)

なんとか変われる自分を実感したいと思います!

 

月曜断食については↓こちらを参考にしています!

 

1か月で4キロもやせたら万々歳だ~~!

 

全株の配当利回りは・・・?!

こんにちは!アオキです!

 

今日はすべての配当金収入と投資している額(入金額)で割り、

 

アオキの保有株全体の利回りを検証します!

 

 

 

目次 

 

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保有株の入金額

 

 

まずは日本株から~~

全部で229万5375円!

(意外と使ってた!)

 

 

次は海外株~~

全部で16580.16ドル

日本円で179万円ほど(1$108円)

 

 

配当収入

 

 

こちらは税引後の1月から6月までの収入です

 

日本株3万7231円

 

海外株は301.68ドル

 日本円で3万2500円ほど(1$108円)

 

保有株全体の利回り

 日本株3.24%

海外株は3.63%

 

でした!

 

日本株については全く無配当の株や1株1円レベルの

 

低配当株も保有していますが意外と利回り高くて安心! 

 

まとめ

 

 

いままで何となくでしか入金額を把握していなかったので

 

意外と使い込んでいたことが発覚(笑)

 

日本株の含み損はえらいことになっていますが、

 

利回りだけをみると、3.2%でした!

 

銀行金利よりははるかに上!!

 

いつかのプラ転まで持ち続け、静かに配当金をもらい続けようと思います。

(お願いだから減配しないで~~)

 

海外株は先日のMA(マスターカード)を購入しているので

 

利回りはおちていますが、それでも3.63%!

 

やっぱり海外株は魅力的ですね!

 

今後高配当株を購入する目安は3.7%以上を目標とし、

 

保有株の利回りを上げていきたいです!

 

こうやって記録をつけることで

 

自分の今の位置が再確認できていいですね!

 

パソコン音痴にはエクセル入力に時間がかかりましたが。。。

 

きょうはここまで~~

 

 

 

 

aoki100a.hatenablog.com

 ↑2019年の配当金収入の記事です。(配当銘柄ものせてます)

 

 

aoki100a.hatenablog.com

 ↑マスターカードを購入した時の記事です

 

 

 

【2019年1月~7月配当金収入】

こんにちは!アオキです!

 

今日は2019年1月~7月までの配当金収入を見てみたいとおもいます!

 

まだまだ額は少ないのであたたかくみまもってください(笑)

 

 

 

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 目次

 

 

配当金支払銘柄

日本株

海外株

  • WBK
  • NGG
  • RDSB

 

 

配当金収入(日本株

 

 

入金月 合計 / 受取金額[円/現地通貨]
1月 ¥5,578
3月 ¥7,860
5月 ¥877
6月 ¥22,916
総計 ¥37,231

 

 

 

配当金収入(海外株)

 

 

入金月 合計 / 受取金額[現地通貨] 合計 / 円換算(1$107円)
1月 $279.12 ¥29,866
3月 $11.28 ¥1,207
6月 $11.28 ¥1,207
7月 $258.55 ¥27,665
総計 $560.23 ¥59,945

 

日本株は37,231円、海外株107円換算で 59,945円

 

合わせて97,176円でした!

 

 

  まとめ 

 

 

13,882円/月の配当金収入がありました!!

 

配当金生活には程遠いですが、こんな風に確実にもらったことを確認できるとこれからの投資をもっと頑張ろうと気持ちが高まりますね!

まだまだ金額が低いので毎月振り返ることはないですが、今後毎月集計してニタニタできるように

愚直に、冷静に積み上げていきたいです。

 

今後の投資は海外ETFを中心に行うつもりです(たぶん)

買い付けは年4回で2月、5月、8月、11月に行う予定です

次は8月ですね!!狙っているのはSPYDです!

 

買い付け時に株価が下がっていることを期待します!!

 

そして、日本株はNISA枠で買い付けたもの、株主優待目的のもの以外は売却予定です(含み損から脱却したら(笑))

 

 

 

 

こうやって配当金収入をエクセルでつけるのがたのしいですね!!

 

はやく次の配当金こないかな~~(笑) 

【ダイエット3日目】効果は・・・?

こんにちは!万年ダイエッターのアオキです!

 

3日前から3Dエクサウェーブにのるだけダイエットを始めました。

 

 

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写真はお借りしました!

 

 

 

方法は簡単!

1日のなかで、最低2回以上3Dエクサウェーブにのるだけ。

 

1回あたり10分なので合計で20分です。

 

まだはじめて3日しかのっていないので効果をはかることはできませんが、

記録としてごらんくださ~~い!

 

それではいってみましょう!

 

目次

 

 

現在の体重・体脂肪

 

 

体重:46.4キロ(-0.3キロ)

体脂肪:27.3%(ー0.4%)

 

 

 

 

わーーい!落ちてる!!

 

でもこれはかる時間帯で全然ちがいますよね・・・。

 

トイレ後の朝一ではかればそれは減ってるだろうし、体脂肪は夜にはかったほうが低くなります(たぶん水分量??)

 

それでも減ってるのでこのまま続けて記録したいです!

 

3Dエクサウェーブの乗り方

 

 

まず、筋トレモードでのり次に有酸素モードでのります!

 

時間があればこの後にスピード7ぐらいでのります!

 

3Dエクサウェーブのデメリット

 

 

我が家には現在9か月の子供がいるので、寝ているときは乗れません。

 

起きているときに乗るしかないのですが、乗るとすぐによってきて危ないです!

 

はじめは好きなTVを見せたり、おもちゃで気を引いていたのですが、結局こっちによってきてしまうため、

 

抱っこしてのっています。

 

これで効果が上がればいいですが、姿勢がくずれ効果半減しているかもしれません。

 

でもいまの私にはこれしか方法が見つからないので一緒に抱っこしてのっています。

 

3Dエクサウェーブは結構激しくゆれるため、子供への影響がきになりますが、

お腹より上で抱っこしているとあまり揺れは影響なさそうです。

 

逆に、心地いい揺れなのか、だいたい乗っていると眠くなってくるようで、乗った後は

 

お昼寝タイムです!(寝かしつけとダイエットで一石二鳥か?!(笑))

 

あとは大きくて、家の中での存在感が抜群です。

 

重いので出しっぱなしですが、お客さんがくるときは片づけなくてはいけませんね~~

 

 

毎日続けるってこんな簡単なことでも意外と大変だなとおもっています…。

 

とりあえず1か月は必ず続けたいです!!